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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

【修剪陰毛】私密處除毛好處多!醫生教你如何自己修剪私密處、私密處除毛建議及修剪陰毛方法!

A:修剪陰毛的方法眾多,有人會選擇用剃刀,但這個方法就像剃鬚一樣,用於陰部會比較危險,因為陰部肌膚幼嫩,研究顯示用電剪會比較安全,對皮膚損害亦相對較少。 現時市面上亦提供蜜蠟脫毛、彩光及激光等去除私密處毛髮的服務。 7 Q:如何自己修剪私密處? A:修剪私密處若果稍為作修剪的話用剪刀也可以,長度不重要,純屬個人喜好。 但若果真的要脫光的話,需要留意性愛時撞擊和摩擦會比較強,脫掉所有陰毛亦會失去了屏障和保護網隔絕細菌,保護力也會變得較弱。 中短髮造型2024! 43款流行中短髮圓臉好整理短髮髮型! 耳下中短髮層次髮型減齡顯瘦! 好整理瀏海2023|葫蘆瀏海、長直瀏海等8款瘦面瀏海推介,韓國髮型師教你自己剪瀏海 8 Q:私密處脫毛後該如何護理?

月亮會影響剪髮結果?依照月相,2023年10月有哪幾天適合與不適合剪頭髮?

其中之一是新月時,因為它標誌著一個週期的開始,應該是要讓你反思和休息了,所以今年的在10 月 14 日不適合剪頭髮,不過,你可以利用天秤座將照亮天空的時機,進行滋養護理或面膜。 另外,10月6日的黃昏也是應該避免剪髮的日期。 如果你想以全新的面貌開始新的一個月,最好等到月亮處於另一個相位時,因為這一天的影響力會減弱,並且可能會讓你對剪髮的反應不太好,讓你後悔自己的決定,甚至一看就覺得不討人喜歡。 有人會看黃曆來決定諸事宜或不宜,尤其是剪頭髮更是迷戀此道,手邊沒黃曆,可以來看看依照月相,2023年10月有哪幾天適合剪髮? 哪幾天不適合剪髮?

冰箱別擺家中2地方!恐漏財、影響健康 化解方法曝

湯鎮瑋在在臉書分享,「樑壓冰箱,經濟壓力大」,冰箱是就象徵財庫,如果放在樑下,恐會讓居住者的經濟壓力增加、容易有破財的危機,甚至居住者的腸胃也可能會出問題,對健康造成影響,建議民眾可以將冰箱擺放在其他位置,若冰箱真的無法或沒有空間移動,則能在冰箱上放一個葫蘆化解。...

"含義" 和 "含意, 涵義" 的差別在哪裡?

含義 包含的意義。 如:「這句話的含義很深,值得細細思量。 」亦作「涵義」。 涵義 所包含的意義。 如:「仔細品味咀嚼,才能確切了解句中涵義。 」亦作「含義」。 涵意 同含意。 Show pinyin

天然瓦斯的開關,需要每天關嗎

天然瓦斯的開關,需要每天關嗎 2023-03-13 9:55 13376 4 收藏 回覆 分享 引言 我家是裝天然瓦斯 在機械式瓦斯表下有個總開關 與管線平行是開、垂直是關 我們家的習慣是每天睡前、出門前,都會關掉 請問這像是正確的嗎? 會這樣問是因為不知道這樣會不會太頻繁開關了 2023-03-13 9:55 #1 4 引言 分享 文章關鍵字 天然瓦斯 開關 我家 瓦斯 總開關 管線平行 垂直 習慣 Oo哈密瓜oO 1264分 2樓 是個好習慣呀^^ 我家40多年了都是這樣關的@@ 2023-03-13 10:14 #2 5

「爱无能」的8个信号

「爱无能/情绪无能」 是一种怎样的体验? 在与"爱无能"的人处于一段亲密关系中时,你可能以为自己遇到的是绝佳的伴侣。 因为ta可能彬彬有礼、与你有非常好的智力交流,性生活也很和谐,常常夸赞和关心你。 在外人面前,你们琴瑟和鸣,如果你不想深究,就不会觉得不舒服。 但其实,你们的关系在ta的深层情感方面是缺失的,所以,一旦进入需要交流深层情感的层面,ta的那道阀门就关上了——ta既不想了解你的感觉,也不想诉说自己的感觉。 简单地说,情绪无能者是这样一群人: ta们不具有爱的能力,不允许自己去爱,因此不会将自己调整到"可以去爱"的位置上。 但ta们并不是不负责任的人,ta们会做好自己应该做的事情——那些显露给外人看的事情。

杉的部首

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免費八字與姓名分析詳細懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

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